老年人变矮要警惕骨质疏松

骨质疏松是一种全身骨量减少，骨组织纤维结构改变，骨脆性增加并易导致骨折的系统性疾病。骨科*提醒大家，35岁前后人体骨量达到峰值，此后随着年纪的增长钙量流失加速。要警惕腰酸背痛腿抽筋、身材变矮、骨折这三大早期症状。

老年人身材变矮可能由骨质疏松、腰椎间隙变窄等多种原因导致，其中，骨质疏松是主要原因。据了解，脊椎是人体**的支柱，老年人如果患有骨质疏松，脊椎会在负重状态下压缩变形，从而导致身材变矮。长沙好的骨科医院在哪？

骨质疏松对人的影响并不只是变矮，它对人体健康的危害是多方面的，比如引发腰酸、背痛、驼背、变矮等，严重时甚至可能导致骨折。据统计，女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为40%，男性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为13%。值得注意的是，骨质疏松性骨折有可能致残、致死，大家*不能掉以轻心。

有研究显示，*50岁以上的老年人中，超过四成女性都有骨质疏松，绝经后妇女罹患骨质疏松症*50%。对此建议，中老年人，尤其是绝经后女性，亟需关注骨质疏松症这一健康问题，一旦发生骨质疏松性骨折，切不可大意。

老年人如何发现自己是否患有骨质疏松呢？

如果常常感觉腰背疼痛，疲乏无力；指甲软而常断裂；脱发、多汗；发生多次骨折；平展双臂，两手指尖的距离（等于人的身高）每年都在减少等，就应该提高警惕，及时就诊了。

防治骨质疏松，要调整生活方式：

1、营养均衡，多吃富含钙、低盐和适量蛋白质的食物。

2、适当户外活动，有助于骨健康。

3、避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。

4、采取防止跌倒的各种措施。