中华网健康 > 长沙骨科医院 > 正文
腰椎病患者在饮食上需要注意什么 日常生活中如何保护自己的腰椎?

腰椎病患者在饮食上需要注意什么

腰椎病饮食注意

1、腰椎病患者来讲,一般都是由于缺钙而引发的争议,在平时的生活当中,腰椎病,患者可以适当的多吃一些含钙的饮食,可以多喝一些骨头汤,这样能够有效的为身体补充钙质,缓解腰椎病疾病。

2、腰椎病患者可以适当的多吃一些富含蛋白质维生素的饮食,这样的食物能够**身体弓足营养能够有效地抵御一些疾病的出现,另外对于缓解腰椎病疾病也是有着很好效果的。

3、首先准备黑米和薏仁米各半两左右、适量的白糖,然后把它们清洗干净后薏仁米泡好,再把黑米和薏仁米一起放入豆浆机,然后加上适量的水用豆浆机做成豆浆,最后加上白糖搅匀。

提醒:平时要注意保持饮食清淡,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣、有刺激的食物。另外大家经常卧床休息也是非常有利于缓解病症的。长沙哪里看骨科好

日常生活中如何保护自己的腰椎?

生活中如何保护自己的腰椎

1、肥胖的人不仅对身体不好,对我们的腰椎也是很不好的,而对腰椎的损伤主要有两方面,一方面是肥胖导致体重增加给腰部带去了更大的压力,还有一方面就是肥胖的人一般是很少锻炼的,身上除了脂肪多其他都很少,比如肌肉,肌肉太少的话力量就会很弱,这样就不能很好的保护腰椎,会很容易造成腰椎损伤的。所以生活中,我们一定要注意了,一定要避免过于肥胖,要注意体重的增加。长沙正规骨科医院,长沙好的骨科医院在哪?

2、很多人都知道人体的骨骼关节可以分为稳定性和活动性,我们其他部位是比较活动的,但是腰椎是属于比较稳定的,可以活动的范围是很小的,所以在生活中,对于腰椎的活动我们一定要注意了,一定要轻轻的运动,不要大旋转或者各种高难度运动,这样做的话时候很容易造成腰椎损伤的。

相关阅读

推荐医生

MORE
在线客服