坐骨神经痛如何保养

坐骨神经痛如何保养

1、不要一直长时间坐在电脑前不动，即使工作再忙，也要每隔1-2小时抽出几分钟的时间站起来去接杯水，顺便活动一下腰部和全身的关节。这样不仅可以缓解腰部的疲劳和僵硬感，也能够放松一下以便更好地去工作。长沙正规骨科医院

2、天气渐渐开始变凉了，尤其是在早晨和晚上的时候。所以，坐骨神经痛者还要注意对腰部的保暖，被褥要常拿出去暴晒，晚上睡觉的时候盖好被子，不要让腰部露在外面受凉。在办公时，可以在椅背上垫个棉靠垫，这样不仅可以缓解腰椎的疲劳，也能够起到保暖的作用。长沙骨科医院怎么样

3、患者还要进行腰部系统的功能训练，尤其是在下班之后，要合理利用时间做一些简单的腰部保健操，不仅可以缓解腰骶部疼痛，而且还能有减肥瘦身的效果，可谓是一举多得。此外，也可以选择一些太极拳或游泳等项目，可以让全身关节都得到锻炼。长沙好的骨科医院在哪

4、心理护理;坐骨神经痛患者发病时，常常因为疼痛难忍，而不能安心工作或学习，更有甚者夜间疼痛不能入睡。此时患者常常容易烦躁易怒，焦虑多疑，求愈心切。为了能够使坐骨神经痛患者早日*，因此对患者的心理护理不容忽视。患者一旦出现以上心理状态，应当把什么是坐骨神经痛，得了坐骨神经痛怎么办的医学常识介绍给患者听，以期达到消除烦躁易怒，焦虑多疑等心理，争取早日*。

全身关节痛是怎么回事

人上了年纪，身体各部分的骨骼都会发生退行性变化，很多骨科疾病也就随之而来，那么关节痛就是一种比较常见的骨科疾病。全身关节痛是怎么回事?我院中医骨科医生给大家详细的介绍一下，希望对你有帮助。