怎样预防骨质增生？

及时治疗关节的损伤

对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，*可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。长沙专业治疗骨科医院

减轻体重

怎样预防骨质增生？在平时，我们*要注重自己对自身体重的控制，不要过于肥胖，给身体带来更多负担。体重过重会加重脊柱和关节的负担，是诱发骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。治疗骨科长沙哪家医院好？

避免长期剧烈运动

运动要适量在，这一点不管是年轻人还是中老年人都*要注意。怎样预防骨质增生？运动时时间过长、运动量过大甚至运动损伤是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长沙骨科医院排名

骨质疏松性骨折需要注意什么

1、前臂：人摔倒的时候一般都是手先着地，全身重量都会集中到胳膊，所以前臂也是一处容易骨折的地方。长沙好的骨科医院在哪

2、胸椎、腰椎：50岁以上的人群中，有15%-17%有椎体压缩性骨折，不仅影响身高而且还会腰疼，骨质疏松性骨折有的人自己都不知道，以为是人老了就“缩”了，其实并不如此。为了防止胸腰椎骨折，请不要过量负重，保持脊柱正常的生理弯曲。长沙治疗骨科的医院

3、髋部：骨质疏松性骨折症状很多，而在众多的症状中，患者可能会感受到更多的是髋部疼痛。髋部骨折是*严重的，因为髋部骨折会引起各种并发症，比如：肺炎、泌尿系统感染等，在发生髋部骨折的患者一年内因并发症致死的有20%，50%发生功能性障碍。*建议，不要负重，不要转动大腿关节，给股骨颈造成负担。