患有腰椎病怎么做好能有效地减轻疼痛

2、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

3、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，*要加强腰背部的保护。

4、家务工作应量力而行，避免长时间弯腰和弯腰搬运重物。慰烫衣服耐，台面向度要适宜，避免过于弯腰。捉取重物对应取下蹲位，避免弯腰或松腰、这此均是减少服那负荷的措施。

5、睡觉每晚睡硬板床。仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。长沙骨科医院怎么样

6、腰痛病患者，思想负担较重，医生应向病人耐心细致地解释病情，通道向病人讲解，使病人对自己的疾病有所了解，解除不必要的顾虑。树立战胜疾病的信心，配合治疗。

判断腰椎间盘突出的几个常见方法

1、椎管造影：是检查腰椎间盘突出的一种检查方法，诊断腰椎间盘突出，要选择合适有效的检查方法。腰椎间盘突出的椎管造影检查有以下内容：

适用人群：此项检查适用于腰段椎管占位性病变、椎间盘突出、椎管狭窄症、椎管畸形、脊柱退行性病变（脊柱退行性病变【译】：也称为骨性关节炎。主要特征为骨刺增生、椎间盘变薄。临床症状表现为脊椎僵硬、酸痛，活动范围缩小。）等患者。碘过敏、穿刺部位感染、椎管内急性出血等患者禁用。

检查方法：椎管造影检查腰椎间盘突出时，多在腰3-4或腰4-5间隙进针，脑脊液流出后缓慢持续注入造影剂，常用的是水溶性碘剂，之后行X线片或CT等检查，以显示硬膜腔、马尾神经和神经根鞘的病变。长沙看骨科的医院，长沙看骨科哪里好？