落枕是什么原因

落枕这是不少朋友遭遇的情况，而且不少朋友经常落枕，一旦落枕引起肩膀酸痛，更是影响日常工作和生活，因此要及时的防治，了解落枕的原因有助于更好的治疗，那么落枕是什么原因呢?下面*来为大家介绍导致日常落枕的原因，一起来看看吧。

落枕是什么原因呢?

1、着凉

落枕这可能是由于颈部受凉引起的，尤其是在睡觉的时候如果不注意保暖的话，就会让脖子受到比较大的寒气，而且夏天的时候很多人都喜欢开着空调睡觉，这样的话就会让身体的血液不能充分运行，阻碍颈部血液流动，第二天的时候就会出现落枕的情况。建议在夏天的时候不要吹太长时间的空调，可以吹电风扇。长沙哪个医院治疗骨科

2、错误的睡姿

落枕和日常睡觉姿势有*的关系，如果睡觉姿势不正确的话，也是容易出现落枕的情况的。很多时候人们把头部弯向一侧，然后因为过度疲劳，没有矫正自己的睡姿，头部过于弯曲，很容易使肌肉处于比较紧张的情况，时间长了就容易出现落枕的情况。

3、颈椎病

4、枕头不适合

落枕这还可能是由于使用的枕头不合适导致的，我们平时所选用的枕头应该是让我们的头部和腰部保持平衡的，这样可以避免颈椎出现压迫的情况。如果选择的枕头比较硬，头部枕在枕头的地方比较少就很容易压迫颈部的神经，第二天的时候就很容易出现身体麻木和落枕的症状。如果选择的枕头比较柔软，不能很好的保持枕头原本的高度对血液循环是很不利的。透气性比较差的枕头也会影响颈部，进而导致落枕的情况的。

如何预防落枕?

1、要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。

2、要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。