为什么会患上腰椎病？

腰椎病也是临床上比较常见的一种骨科疾病，越来越多的人之所以会患上这种疾病，和个人的职业，外伤、不正确的姿势等因素都存在着*的关系。虽然腰椎病已经很普遍，但是采取一些合理的方法，是可以有效预防该病出现的。那么，如何预防腰椎病呢？常见的方法有五种，下面为大家具体介绍。

为什么会患上腰椎病？

1、外伤

外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重。

2、不正确的姿势

不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动。

3、风寒湿

风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性。

4、职业因素

舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人等。

5、心理因素

心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状。

6、遗传因素

脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性。

腰椎病的预防方法

1、坐姿：很多人由于工作或学习的原因，需要长时间坐在自己的板凳上。长时间坐位工作者除要注意坐姿和经常活动腿外，自坐位起立时，应先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后起立。

2、站姿：对于教师等工作人员而言，平时不可避免需要花费大量的时间站着。长时间站立工作者，应适当使双臂上伸和做蹲体动作，可使腰部骨关节及肌肉得到调节，消除疲劳，延长腰肌耐力。应尽量避免在一个固定的体位下持续工作。经常需要长期站立的工作者应学会“站立平腰保护法”，即轻轻收缩臀肌，双膝微弯，此时骨盆即转向前方，腹肌内收，腰椎生理前凸变平，这样就可以调节脊柱负重线，达到消除疼痛和疲劳的目的。