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患有骨质疏松日常怎么护理? 患有骨质疏松可以进行什么运动?

患有骨质疏松日常怎么护理?

骨质疏松疾病,这是绝经后的女性高发疾病,该病损害骨骼健康,同时引起骨折,因此要注意积极的治疗,同时要注意饮食护理,帮助更好的和治疗,那么患有骨质疏松日常怎么护理?下面专家来为大家介绍患有骨质疏松日常护理方法,一起来看看吧。

患有骨质疏松日常怎么护理?

1、补充适量钙质

患有骨质疏松日常要注意及时的补钙,该病和缺钙有一定的关系,因此要注意,目前国内市场各类钙片很多,除饮食补充外,可适当补充钙剂,但要注意钙的结合形式。如碳酸钙,吸收较差,乳酸钙的含量很低。不要盲目的补充维生素A、D丸,服食超量可引起中毒症状,一定要在医生的指导下服用。只有膳食中的钙与蛋白质结合后,才能充分的被机体所利用,所以提倡膳食中补钙。建议每日250克牛奶,即补充约250毫克的钙。

2、供给充足的蛋白质

患有骨质疏松日常饮食要注意补充蛋白质,专家提醒骨质疏松的饮食护理蛋白质是组成骨基质的原料,可增加钙的吸收和储存,对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白,骨头里的骨白蛋白,核桃中的核白蛋白,蛋类的白蛋白,都含有弹性蛋白和胶原蛋白,维生素C对胶原合成有利,故老年应有充足的蛋白质与维生素。

3、不宜用各种利尿药,抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物

患有患有骨质疏松日常奥注意谨慎使用药物,尤其是抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物尽量避免使用,专家表示这些药物可直接或间接影响维生素D的活化,加快钙盐的排泄,妨碍钙盐在骨内沉淀。因此,骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用,也必须在医师的指导下用药。长沙骨科专业医院

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