如何预防痛风呢

如何预防痛风**呢，对于任何疾病，预防都比治疗更重要，并且预防每种疾病是不同的。痛风也是如此。如果你想避免这种疾病，你需要注意它，预防工作，平时要注意你的饮食，还要注意周围环境，即使病人已控制痛风，但有点注意力不集中可能会导致痛风再次发作，所以生活*更加预防，避免痛风又来了，那么，如何预防痛风**？很多人对于痛风的预防方法还不是很了解，接下来医生给我们讲解一下吧：

1.多吃蔬菜，少吃米饭：蔬菜不必多说，因为蔬菜是生活中必不可少的，而痛风患者应多吃蔬菜，这有利于减少痰液摄入，增加维生素C，增加纤维素，痛风预防少吃少喝（更好的酒）有利于控制热量摄入，限制体重，减肥和减少脂肪，痛风预防应多喝水，少喝汤：高血尿酸和痛风患者应多喝白开水，少喝肉汤，鱼汤，鸡汤，火锅汤。长沙看骨科哪里好

2.开水的渗透压更有利于各种有害物质在体内的溶解，饮用白开水可以稀释尿酸，加速排泄，降低尿酸水平，汤含有大量的铋成分，不仅可以在饮用后稀释尿酸，还会导致尿酸增加，多吃碱性食物，吃酸性较弱的食物：我们都知道痛风患者本身就有代谢紊乱，尿酸异常，如果吃过多酸性食物，如面包，米饭，肉等，会加重病情。长沙看骨科医院排名

3.吃更多碱性食物，如水果，蔬菜和杏仁，可以帮助补充钾离子，钠离子和氯离子，保持酸碱平衡，这些都是预防痛风的方法，除了遗传和年龄，痛风还与环境因素密切相关，如饮食习惯，营养状况，工作和生活条件，身体活动和职业，虽然不能改变遗传因素，但可以通过改变这些环境因素来减少痛风发生率的个体努力来调整和改善环境因素，因此，如何避免环境因素的影响是痛风一级预防的关键。长沙正规骨科医院