导致骨质疏松的原因有哪些

1.此外，夏季的室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。因此，中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时机。

2.尽量少饮酒：夏季是饮用啤酒的“黄金季节”。但过量饮酒是导致骨质疏松的原因之一，尤其是啤酒与白酒，它们会抑制骨生长因子，加快骨中钙的丢失，加速骨质疏松的进程。少量的葡萄酒对骨质疏松的作用不明显，但是大量饮用就会造成危害。

3.常吃蹄筋：中老年人应经常吃一些蹄筋和肉皮，来保持胶原蛋白的摄入，从而增加骨骼的韧性，促进骨骼的形成。长沙好的骨科医院

4.多到户外走走：运动可以促进骨骼对钙质的吸收，预防骨质疏松。中老年人好每天坚持30分钟以上的户外活动。

5.饮食补钙：每天一杯牛奶，多吃富含钙质的深绿色蔬菜，这样可以在活性维生素D充足的情况下，使钙质在夏季被身体大量吸收，有助于防治骨质疏松。

骨质疏松都有什么危害

骨质疏松都有什么危害，骨质骨质疏松症是生活中较常见的骨科疾病，男性，女性和儿童都将患有这种疾病，不仅会影响骨骼质量，还会降低骨骼的耐受性和弹性，它还会给患者带来一些严重的并发症，健康构成了更大的威胁，因此每个人都*清楚地知道这种疾病的危害，骨质疏松症有哪些危害？长沙看骨科哪里好？

1.发病率很高。我们不再关心这种疾病，*已经有超过9000*患有骨质疏松症。长沙骨科医院排名

2.加重了患者家庭的经济负担。骨质疏松症的发生是缓慢的，病程是缠绵的，因此在对患者进行长期治疗的过程中，将花费大量的人力和财力，从而增加了经济负担。长沙看骨科医院排名

3.影响患者的正常生活和心理健康。随着病情的恶化，患者将无法正常生活，有些患者不得不长时间卧床休息，这会使患者情绪低落。

4.骨折的并发症。骨质疏松症患者*常见的并发症是骨折，轻微的外力会导致骨折，例如咳嗽会发生肋骨骨折，患者年龄越大则骨折的机会越大，如果骨折的位置更重要，例如由于胸腰椎骨折，也会影响患者的生活舒适感。长沙好的骨科医院在哪？

骨质疏松都有什么危害，看了上述文章相信大家对于骨质疏松的危害有所了解了，如果骨质疏松症患者可以及时采取有效的治疗措施以防止骨量流失，那么它们可以避免严重症状的发生。现在临床上有很多治疗骨质疏松症的方法，患者*选择合适的时间，如果您感觉有不适要及时找医生检查治疗，祝患者早日*！