老人膝盖疼保养方法有哪些

半数老人受膝盖疼痛困扰，*推荐4种保养方法

骨关节炎是骨科常见病，多发病，也是困扰老年人的重要疾病。它是人类直立行走以后所付出的代价。骨关节炎的起因是关节软骨的磨损，因此随着年龄越大，关节的退变越易发生，也越容易患病。

据调查发现，65岁以上老年人中骨性关节炎发病率为60%-70%，而75岁以上人群*85%左右。而膝关节作为人体第1大的负重关节，是骨关节炎的常患病部位，也就是说约半数以上老人忍受着膝盖疼痛的困扰。

根据*卫生组织的统计，骨关节炎已经成为继心血管疾病、糖尿病后第三大慢性疾病。

患了膝关节骨关节炎，会有什么表现？骨关节炎的症状可以说典型，也可以说不典型。之所以说它典型，是因为从总体上来讲，骨关节炎无外乎就是疼痛、肿胀、僵硬，但其实每个老人家的表现是*不同的，有些人疼痛，有些人肿胀，有些人僵硬，甚至有些人什么症状也没有，也只有影像学上的老化。而且老人家在不同的关节炎阶段，出现的症状特点*不同。因此骨关节炎从发病时间上来谈症状显得更加合理。长沙骨科医院怎么样？

1、关节锈住了，活动活动就不疼了——骨关节炎的早期症状早期的骨关节炎，主要是表现为一种滑膜炎的症状，关节软骨只是轻度的磨损，这种磨损导致的关节炎症状也很轻，炎症反应影响到关节内滑膜的程度也很轻。轻度的滑膜炎主要表现为关节的僵硬感，有时候会有轻度的肿胀，但是经过休息或者保守治疗就会逐步缓解。这个时期患者比较典型的表现是，坐久了或者躺久了，站起来走路的时候会感觉关节僵硬疼痛，但是活动一两分钟到几分钟，僵硬和疼痛感会逐步消失，类似于关节生锈了，活动一下后关节润滑度增加，症状逐步缓解。