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戒掉六个坏习惯远离青春痘

坏习惯一：过度洗脸

很多的人认为洗脸是保持肌肤干净的基础步骤，所以只要一有空就会去洗脸，觉得一会身上就会出油出汗。其实，过度的洗脸会刺激皮肤分泌更多的油脂，同时也容易滋生细菌，很容易长痘痘。清洁皮肤只需要早晚各一次就可以了，但是不能马虎。

坏习惯二：喜欢摸脸

很多的人在无聊的时候就会摸脸，其实这是容易患上痘痘的坏习惯。手经常跟外界接触会沾上很多的灰尘和细菌，不经意的摸脸动作就有可能把手上的细菌带到脸上，滋生痘痘。所以，*要戒掉这个不好的习惯。

坏习惯三：流汗后没有擦干脸

很多的人都没有流汗之后擦脸的习惯，其实这是不好的。健康的皮肤一般是呈弱酸性的，而汗水是弱碱性的，很适合细菌的生存。如果流汗之后没有擦干，就给细菌提供了一个生存环境，很容易滋生痘痘。

坏习惯四：经常熬夜

现在的年轻人都认为自己年轻，熬夜么有关系，每天都很晚的时候才会睡觉。其实，长时间这样不仅会导致人体内分泌失调，诱发痘痘的出现，对于自身的健康也是很不利的。大家在晚上十一点之前上床睡觉。

坏习惯五：喝水不足

很多的人只有在口渴的时候才会去喝水，并没有到达每天八杯水的标准，这样就不能够给肌肤提供足够的水分。如果肌肤严重缺水，很容易长痘痘。所以，要多喝水。

坏习惯六：只吃肉，不吃蔬菜

有一些人不喜欢吃蔬菜，喜欢吃肉，其实这样对身体是不好的。长期吃肉很容易导致消化系统不好，还会导致毒素堆积，诱发痘痘。水果和蔬菜中含有丰富的纤维素，能够帮助消化，避免痘痘的出现。所以饮食*要均衡，多吃水果和蔬菜。

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1、皮脂分泌过多

进入到青春发育期，人体在大脑控制下，垂体前叶的内分泌激素强力作用于腺器官和组织，通过调节作用皮脂腺充分发育分泌大量的皮脂。此外，人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，在内分泌激素强力作用下，促进皮脂腺发育。皮脂分泌的多寡直接与痤疮的发病有关。

2、毛囊皮脂腺导管堵塞

毛囊皮脂腺漏斗部角质细胞粘连性增加，形成微粉刺。微粉刺是痤疮的发病*。

3、细菌感染

毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，终诱导并加重炎症反应。

4、炎症、免疫反应等因素密切相关

当毛囊口闭塞，大量皮脂堆积排不出去，痤疮丙酸杆菌将甘油三脂在酶的作用下形成大量化学趋化因子、大量中性粒细胞聚集形成脓液、结节、囊肿把毛囊皮脂腺结构破坏。

5、炎症、免疫反应等因素密切相关

遗传、药物、化妆品、职业、精神因素等。