脂溢性脱发需要注意哪些

目前，80%的都市人都正在被头油、头痒、头皮屑、脱发等问题困扰，头皮问题不但会影响自己的形象，同时也会影响自己的工作和生活，目前，脱发患者越来越多，而引起脱发的原因也各不相同，溢脂性脱发是脱发中的一种，生活中如何预防溢脂性脱发，大家需要做到以下两点。

什么是溢脂性脱发？

脂溢性脱发以往称早秃，男性型秃发，雄性秃发，弥漫性秃发，普通性脱发等，其病与遗传，雄性素，皮脂溢出相关。症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。

预防溢脂性脱发，以下两点是需要注意的：

一、正确的洗发、护发

洗头发的时候水的温度不宜过高，适合温度在四十度以下，洗发液要选择适合自己头皮性质的，不可刺激性太大，另外，洗头发次数不要过于频繁，可以适当的对头皮进行按摩，避免经常烫染头发，因为烫染头发对头皮产生的伤害很大。头皮的油脂要及时清理，不然容易堵塞毛囊，严重的可以导致毛囊坏死，从而引起溢脂性脱发的发生。所以日常生活中，大家要用正确的方式洗头发，合理的护发，这样可以避免脱发的发生。

二、作息规律，饮食均衡

想要预防溢脂性脱发的发生，大家在日常生活中要注意多休息，保持一个良好的作息习惯。多食用一些高蛋白质、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者，应该多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。除此之外在平时生活中还要注意多补充其他有利于头发生长的食物，比如像些富含碘和维生素B6族食物，这样才能更好的保持头发光泽、滋润。