鸡皮肤，医学上又称为毛周角化症，是一种基因导致的体质。鸡皮肤主要是遗传的因素，以及缺乏维他命A的人比较容易患上毛囊角化症。此病常常不痛不痒，主要影响人的美观，可通过保养等方法进行改善。

鸡皮肤的保养应注意几点：

1.多吃富含维生素A的食物

口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对毛周角化症有*帮助;维生素A有维护皮肤细胞功能、抗角质化的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。

2.控制洗澡的水温

在洗澡的时候，不要让水温过高，因为太热的水会过多洗去皮肤的油脂，蒸发肌肤水分，这对于“鸡皮肤”的人来说可是一件坏事哦，这样会加剧皮肤的干燥，同时也可以增加皮肤对毛线衣服的静电作用，更加容易引起皮肤的不适，也会加剧“鸡皮肤”的恶性演化。

3.让肌肤得到充分呼吸

肌肤也是需要呼吸的，肌肤上的毛细孔除了排出水分和对水分营养的吸收之外还需要“呼吸”的。如果在炎热的环境也穿衣过多的话，会不利于皮肤的毛细孔排除热气与过多的水分，让皮肤“呼吸”不畅，导致皮肤上会有粘腻，毛细孔堵塞的现象，（青春）从而引发“鸡皮肤”或是加剧“鸡皮肤”的恶性演变。

4.保湿滋润很重要

平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，*要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生。

改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，都有谨记*皮肤清洁，注意皮肤营养，做好保护。