(1)在日常生活中尽量保持情绪的稳定，少焦躁、忧虑；同时应*充足的睡眠，熬夜致使内分泌紊乱，也容易造成脱发。

(2)斑秃患者头皮忌强碱性洗发剂，所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。实验表明，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。

(3)头发清洁很重要，但洗头也不宜过勤，频繁的洗头会促使保护头皮的皮脂腺分泌减，头发变得干燥。

(4)平时要使用稀梳子经常梳头，对头皮起到按摩的作用，增加头皮的血液供应，促进毛发的生长。

(5)脱发时，不建议使用生姜片、辣椒油涂抹头皮。*称，过敏性体质的人，使用这些刺激性皮炎，会破坏毛囊，所以要特别小心。

(6)均衡营养，可以进食大豆、黑芝麻、玉米等滋养头发的食品。