痤疮的定义

痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌定殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素有关。

痤疮的日常护理

生活、饮食的各种习惯的问题，导致了痘痘反复增长，很大的影响到了我们面部的美观，所以合理的护理与专业的治疗才是战胜痤疮的法宝。

1、注重面部清洁

应注意清水洗脸，除去皮肤表面的油脂及皮屑和细菌的混合物，但不能过分清洗。忌用手挤压、搔抓粉刺，此外，忌用油脂类、粉类护肤美容化妆品及含有激素成分的软膏和霜剂。不要搓皮肤，伤及角质层，不但会使皮肤的屏障遭受破坏，容易引起细菌的侵袭，也会使皮肤脆弱，对刺激（冷、热、情绪波动）变得敏感，容易发生皮炎。

2、合理的饮食

忌口要求：

1）刺激性食物：如酒、辣椒、烟、咖啡、浓茶。

2）高脂肪食物：如肥肉、高胆固醇食物（如动物内脏、鸡翅、猪蹄、鸡皮等）、烧烤油炸类食物、巧克力、冰激凌、蛋糕、饼干（苏打饼干除外）、零食（如薯片、膨化食品等）、坚果类食品。

3）高糖食物：如零食、糖果点心、饮料、部分含糖量高的水果。

3、不要用手去挤压粉刺

手上的细菌很容易通过接触传染，挤压皮疹会加大皮肤感染的几率，破损皮肤也更容易遗留色素沉着和瘢痕。

4、劳逸结合

缓解压力，平和心态，保持愉悦的心情。因为情绪波动、精神紧张不但影响血压、血糖，也会影响皮肤的代谢。中年人出现痤疮，多为此类原因。另外要*高质量的睡眠。睡眠非常重要，人虽然睡着了，但机体的生理活动一刻也没有停止，在睡眠中，皮肤也在进行调整、修复。

5、提高免疫力

平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。结语