“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用专为极干性皮肤配方的药用护体乳。

一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎。

日常注意保养皮肤

不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退“鸡皮肤”部位色素的沉着，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。同时不宜过量饮用咖啡，否则皮肤也容易变黑。

“鸡皮肤”与缺乏维生素A有关，平时可适当多食含维生素A的食物，但要记住，吃维生素A食物需要配合脂肪或矿物质。因为它是油溶性，要在油中才能起作用。胡萝卜、鱼肝油、猪肝、菠菜中的维生素A都很丰富，而且天然维生素A只存在于动物性食品中，如：动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油等；植物所含的胡萝卜素进入人体，可在肝中转变为维生素A。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中也含有较多的胡萝卜素。

中医验方

黄芪15克，女贞子10克，旱莲草10克，夏枯草10克，百合10克，白鲜皮10克，甘草6克。上药水煎服，每日1剂，分2次服，连服15日。方二

丹皮15克，赤芍10克，麦冬10克，甘草6克。上药水煎服，每日1剂，分2次服，连服15日。方三

当归15克，益母草10克，石斛10克，白芍10克，桃仁10克，甘草6克。上药水煎服，每日1剂，分2次服，连服15日。