3、足够的高质量休息：

精神上的过度紧张、情绪不稳定等等，精神上的负面可引起一系列的神经内分泌紊乱，引发人体的免疫系统的出错和某些酶的代谢紊乱，终导致了银屑病的发生。

因此，学会面对突发事情，保持平静的心情。*良好的睡眠都很重要。

长沙皮肤病医院治疗银屑病效果好么

秋季气温冷暖不定，是银屑病的多发季节，很多患者在这个季节里病情复发或者恶化，苦不堪言。学会这七招，预防银屑病复发！

1.患有炎症要及时治疗。

秋季季节更替，很容易引起上火和感染。其中扁桃腺炎、中耳炎和呼吸道感染等病灶往往会使银屑病复发或加重。一旦出现炎症，*要及早治疗，避免上火及炎症的发生。治疗炎症病灶对银屑病的*和防止复发至关重要。

2..服药当中要禁忌饮酒

因为酒的主要成份为乙醇，乙醇对机体的破坏作用为老化细胞，饮酒不但可以加重本病，而且对肝肾毒性作用很大。多数研究证明：饮酒可引起本病或加重病情。

3.以热食为主，以便多出汗

因为促使出汗，毒素才可以随汗液排出体外。夏天此病会自信*或病情减轻，就是这个道理。而到了天冷时，毛孔遇冷而收缩，人体不再出汗，毒素也无从排出，只有靠药物或加强体育锻炼，促进排汗。

4.预防潮湿、感冒和感染

不睡潮湿地方和避免井下工作;感冒及时用药，不拖延时间。在口服抗生素类药物时，一般饭后服用，以免伤胃。

5.尽量避免外伤和痒所致的搔抓

要保护好自己的皮肤，不能因为瘙痒而一直抓挠，以免因剧痒直接搔抓患处，发生“同形反应”，加重病情。

6.避免碱性及化学物质，以防过敏

治疗中不要用洗衣粉、肥皂、香皂等洗患病部位;不要染发、焗油，洗发水、化妆品不要随意更换。过敏体质远离过敏源。

7.要保持心情愉快

精神不愉快或受到刺激、情绪抑郁、工作紧张等，可导致神经、内分泌及免疫系统的改变，从而影响*。因此患者要保持心情的愉悦，听听歌，看看风景，舒缓心情。