2.勤洗头

洗头的间隔2~3天，洗的同时需边揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后让头发自然干。

3.选对洗发剂

不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不要一直使用一种洗发剂。

4.戒烟

吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。

5.节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。

6.提防电脑

长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而脱落。

7.消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

药物治疗

1.生姜擦头皮

这种方法简单可行，首先去老姜一个(富含水分)，然后切成一小片，在脱发区域涂茶，建议每日2-3次，有助于刺激毛发的生长。

2.药物熏洗法

该方法只需45g透骨草，然后在砂锅中水煎20分钟，再以其热气熏头部大概10分钟，以药液洗头，建议每日1次，坚持2周。

3.利用植物来按摩

所需原料：洋葱半个，洗发水5克(家庭常用的洗发水即可)，蓖麻油3克，蜂蜜3克，蛋黄1个。首先将洋葱榨成汁，然后与蜂蜜、鸡蛋黄、蓖麻油、洗发水一起混合均匀后，将其涂在头发上，不断按摩，在带上浴帽持续一小时以上，在以清水洗净，如果长期加以检坚持的话，可以有效治疗慢性脱发、头发稀少等症状。