如何改善毛周角化症

毛周角化症是一种显性遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角化所致，也就是我们俗称的“鸡皮肤”。因为毛囊周围的角质增厚，毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起（丘疹）。

虽然毛周角化症不能**，但仍有一些方法可以让改善：

1、不要抠、挤、抓这些凸起，更不要粗暴的摩擦皮肤，这些错误的行为不但会加重症状，还可能引起毛孔感染（粉刺、毛囊炎等）。

2、使用温水而不是过热的水来洗澡或淋浴。对于“鸡皮肤”的人来说，频繁洗澡会加重症状，尤其是冬天，建议冬天可2-3天洗一次澡，或者每天仅用清水洗。

3、应用温和的方式去角质，如浴盐或一些去角质产品，但不宜频繁使用。皮肤的角质更新周期为28--45天，所以1-2个月去一次角质即可。

4、皮肤保湿是改善毛周角化重要的环节。在相应部位涂上保湿乳液滋润皮肤，同时可以在室内应用加湿器来*空气湿润。在这里推荐外用维甲酸（维生素A酸），可以改善毛囊堵塞。

毛周角化症虽然是病，但对我们的健康并没有什么影响，不必为了美观而过于烦恼。

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一、日常饮食。饮食对于痤疮的发生，是一个很大的因素，青春期正是长身体的关键时期，应该摄取一些富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质丰富的食物，更需要多吃一些蔬菜与水果，少吃或不吃辛辣食物。

二、充足睡眠。每个人每天至少应该睡8小时，睡眠质量好的时期是晚上10点到凌晨3点，注意不要熬夜，睡眠不足的话，痤疮的发生率就会高很多。

三、面部清洁。日常预防痤疮，大家需要注意面部的清洁，患者可以每日造成用冷水，晚上用热水各清洗脸部一次，这样可以使得面部受到冷、热水的刺激，从而导致血液循环，有利于皮脂的排泄。

四、避免手指挤压。当痤疮出现之后，千万不要用手指挤压，如果一旦出现挤压的话，往往就会是越挤越重的情况，深圳还会造成脓包或者是脓肿，还会留下遗憾终生的疤痕。

五、保持心态平衡。日常生活中需要注意保持心态的平衡，这点很重要，青春期在脸上长的青春痘，大家不要过分的担心，过于焦虑、烦躁不安，这样反而还会加重痤疮的发生。