2.精神焦虑：女性妊娠后，特别是*怀孕，精神上会有较大的压力；分娩后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。

3.营养吸收不均衡：产后哺乳期，如果产妇消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至有的产妇为了保持产后窈窕身材而节食，则很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素、或矿物质等供应不足，从而影响头发的生长代谢，使头发枯黄易断。

防止脱发的几点办法：

1.注意平衡膳食：补充蛋白质是关键，新妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口，由于头发重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要

2.注意护理头发：头发需要温柔对待，生孩子之后，不建议产妇长期不洗头，而应该经常洗头发，以清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长，洗头应用适合自身的洗发露，洗完头发后不要过多使用电吹风。

3.保持充足的睡眠：不熬夜促头发生长，充足睡眠要比那些打着“防脱生发”的洗发水棒多了。晚上10点到凌晨2点是进入深睡眠的时候，能够帮助生长激素分泌。要知道生长激素可以修补细胞组织，缺眠生长激素分泌不足、作用时间短，会让妈妈的头发更容易脱落。

4.注意情绪调节：保持心情愉悦，愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间，产妇*要保持舒畅、乐观的心情，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，并认识到产后脱发是正常现象，不要过度害怕和焦虑，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。