痤疮皮肤该如何护理？

1.千万不要用手随意挤压痤疮，用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。

2.注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺管的通畅。每日早晚用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗脸次数不宜过多，以免破坏正常的皮脂膜。

3.不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌、改善油性皮肤的作用。

4.多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激食物。

5.调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于痤疮的*。

6.注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

7.保持精神愉快。长了痤疮，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。

痤疮患者在平时的护理上要注意什么？

据调查显示，痤疮是因为患者皮肤油脂过多使得毛孔堵塞，导致垃圾堆积在皮肤表面而排不出来，从而形成痤疮。因为，想要治疗好痤疮就要从生活的皮肤护理上做起，只有做好皮肤护理，才能够怕皮肤堆积的垃圾排出去，从而达到治疗痤疮的目的。那么，痤疮患者在平时的护理上要注意什么？

1、注意不能盲目的用药。有些患者在痤疮出现的时候喜欢擦一些药膏来*消痘，这些能够*消除痤疮的药物一般是含有激素的，这类药物如果经常使用会使皮肤造成激素性皮炎。

2、注意要保持乐观的心态。在日常保持心情的愉快和良好的情绪是很重要的，如果经常性情绪处于焦虑和紧张的状态，就很容易加重痤疮。

3、要注意别在太阳底下暴晒。痤疮在发病的时候有些是含有炎症的，而炎症性痤疮患者要尽量避免外出晒太阳，导致阳光强烈刺激到面部使炎症加重。还有由于患有痤疮的人是皮脂分泌比较旺盛的，所以要防止在太阳下暴晒从而使油脂分泌更多，加重病情。

4、注意要保持皮肤的清洁。每天用温水洗脸，避免使用碱性太大的洗面奶，尽量不要化妆，防止清洁不干净让毛孔堵塞使疾病加重。虽然说痤疮患者要经常清洗皮肤，但也不能清洗过量，保持每天洗2到3次即可。

痤疮患者要注意不能吃哪些食物呢？

一、高酯类的食物。高酯类的食物的热量是很大的，而且比较油腻，容易加重患者体内的热气，从而使痤疮加重。

二、辛辣刺激的食物。痤疮患者不能吃的食物就是辛辣刺激类的，一般这类食物都属于容易上火的食物，不仅会加重患者体内的热气而且还会直接刺激到皮肤加重炎症。

三、补品。痤疮容易发生在青少年的身上，而青少年正是在长身体的时候，所以很多家长就喜欢给孩子摄入补品来维持体内的营养。殊不知补品这类食物也是很容易导致患者热气上火的，容易诱发痤疮。

四、高糖食物。高糖类的食物会促进人体内的新城代谢，新城代谢一旦好了就容易出现多余的垃圾，这些垃圾在皮肤上面排泄不出来就容易形成痤疮。