长痘痘的护理方法有哪些

现在处于青春期的小孩脸上有几个痘痘已经是司空见惯了，不稀罕了，痘痘的发病群体为何如此庞大呢？这就要聊到痘痘的成因了，处于青春期的同学们身体都在发育中体内的雄性激素分泌开始增加，还有就是平常喜欢熬夜，有压力，睡眠不好，饮食不规律痘痘都有可能是长痘痘的原因，痘痘既然长出来了就要想办法将他消灭掉，下面我就为大家讲一下如何将痘痘消灭。

痘痘除了内外治疗，在日常生活中对油性皮肤的护理也是非常的重要的，应该注意一下几点。

1、调整消化道的功能：中医认为消化道功能不好，脾胃温热、上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时要多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜。如果长期便秘的话可以每天用少量的番泻叶泡茶喝。

2、改变饮食习惯：痘痘的发生主要与皮脂的旺盛分泌有关，所以只要是能够增加皮脂的食物都尽量少吃，比如一些，油炸食品、肥肉、奶油、甜食等、另外辛辣刺激性的食物也尽量少吃。

3、洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理是很重要的，每天都应该进行洗脸清理，用温水洗脸可以选用硫磺皂，硼酸香皂等能够抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼周围的皮肤应该重点清洗，但是不能过度清洗面部，一天清洗次数不能超过三次，否侧的话会适得其反，过度清洗会刺激面部皮肤分泌更多的油脂。

4、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘复合的水果和蔬菜就更加要吃了，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等，但是要注意想荔枝、橘子、榴莲、等高糖的食物尽量少吃。