一般长痘的主要原因就是由于体内的因素造成的，要注意平常的面部的清洁和补水；还有就是平时注意自身的保养；

1：对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后要适量补水，尽量保持水油平衡

2：尽量不要用手接触青春痘，因为这样很容易刺激面部造成感染；

3：饮食尽量清淡，不要吃辛辣刺激口味的食物，不要酗酒，抽烟：

4：养成良好的生活习惯，适量运动，保持规律的作息时间，平常多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜；

5：睡眠*要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙失调

6：平时避免使用过多护肤品；

那么怎样正确的挤痘痘呢（只适用痘痘不严重和较少的患者）？

1：不要用手挤、不要用手挤、不要用手挤，重要的事情说三遍，因为你的手无论洗多少遍都会有残留的细菌，你可以使用挑痘针，事前*要对皮肤和挑痘针进行消毒。而且*要等到痘痘“成熟了”，才可以把他给干掉。痘痘挤出来之后要洗脸，用手捧起水扑到脸上，可以用矿物水或者是纯净水。

2：挤完痘痘后怎样正确的处理伤口

挤完痘痘，为了避免发炎，可以用生理盐水清理伤口，或者用化妆棉沾冰过的温和的化妆水敷一下创口，这样不但可以减少发炎的情形，也能让挤完后的红肿消退的更快一些。

3：对付挤完痘痘之后毛孔粗大的问题

这是很关键的一步，为了镇定和舒缓刚挤完痘痘皮肤的创伤问题，可以使用清凉薄荷啫喱，可以再挤痘痘的地方厚厚的敷上一层，结合第二步连续坚持三天，毛孔就能有效的收缩。

4：保持面部清洁

不规律的生活习惯也是长痘痘的原因之一，要保持面部清洁，在接下来的两周都要注意每天面部的清洁，使用温和的护肤品，尽量不要化妆。保持良好的生活习惯和作息习惯。