生活习惯会造成长痘痘吗

痤疮俗称痘痘，这是一直困扰着我们处于青春期的男生女生皮肤疾病，痤疮俨然成为令人头痛的皮肤疾病之一，为了祛除痘痘大多数人那是“八仙过海，各显神通”，但是冤枉钱花了不少，弯路也走了好几条但是脸上的痘痘就是没有见好的意思，似乎是要和你打长久战了，如果我们可以提前预防住痘痘的生长就没有现在这些了，其实痘痘的爆发除了一些主要的原因，其实自己的生活习惯也有可能成为你爆发痘痘的原因，下面我就为大家盘点一下可能导致爆痘的生活习惯。

Ⅰ痤疮与生活习惯

一、熬夜与压力

成年人的部分雄性激素，女性的全部雄性激素都是从肾上腺分泌的。肾上腺受脑垂体调节，脑垂体又受下脑垂体调节，由此就构成了丘脑----脑垂体----肾上腺轴（HPA），这是人体内分泌的重要轴机制，人们处于压力状态时，可以激发此轴，使肾上腺分泌更多的DHEA，从而促进皮脂的分泌。当然压力状态的影响不仅如此，还可以促进炎症发展、控制组合损伤yu合、增加自由基的生成，这些均不利于痤疮的缓解，很多人在紧张备考、熬夜、焦虑的时候会突然爆痘，很可能与HPA有关，熬夜对人的影响是很巨大的，很多的有利于人健康的激素如生长激素，一般都是在晚上十一点左右分泌，但是你这个时候却还没有睡觉你说你能比人家长得高么，因此要时保持心情舒畅、平和、少熬夜特别的重要。

二、便秘

很久以前的研究（1931年）的研究认为长痘和不长痘，和便秘与否没有什么差别，但是实际生活中，医生注意到患者在便秘的时候痘痘会加重，后面的研究也提出了肠---脑----皮肤轴理论：情绪压力，再加上饮食不规律，可以影响我们的肠道蠕动和肠道微生物，从而使肠道屏障变差，微生物释放的内毒素进入血液，导致炎症和胰岛素抵抗，进而可以影响皮肤，反过来，肠道维生物也可以影响中枢神经，进而影响皮肤。