4、少用刺激性洗发水

刺激性的洗发水比如过酸性或者过碱性的洗发水在长期的使用之后，容易引起皮肤环境酸碱的不平衡这样会刺激到头皮并且引起脱发，较后导致斑秃，所以在日常生活中我们需要仔细的辨别选择一款不刺激的洗发水。

5、多吃营养物品

摄取含有丰富营养元素的食物也是预防斑秃的一种方法，充足的养分能够让身体更好的对外界的刺激进行反应，能够更好的预防身体的疾病，绿色的蔬菜和水果是良好的选择，充足的营养能够让人体保持活力，加上适当的锻炼就能够对斑秃进行有效的预防。

男性怎样预防脱发

男性怎样预防脱发呢？

1、在预防脱发的时候要少使用一些油脂的食物，因为身体油脂容易会遭到破坏，会让自身的头皮油脂分泌过多，破坏自身的毛囊，造成脱发的疾病，少使用一些油腻性过多的食物，另外动物的皮也同样含有丰富的皮下脂肪，容易让自身造成一个脱发的现象。

2、在预防男性脱发的时候我们首先要注意着自身的饮食健康，同时多吃一些有助于脱发的一些食物能对脱发起到*的缓解和改善的擢用，同时要多吃水果蔬菜等等，而且吸烟喝酒容易让自身的毛细管收缩，从而就会影响到自身头发的生育生长，从而影响头发的正常生长。

3、有很多男性脱发是由于自身的精神压力过大，自身的精神状态不稳定，过度的焦虑不安就会造成脱发，同时工作的忙碌以及生活的紧张也是会大大的提高脱发的机会，同时不要熬夜，因为较好在晚上十一点前就进行睡觉，保持自身的血液循环通常，防止自身的脱发。