2、减少与人体有害物质的所有接触：减少与皮肤有害或有害气体等物质的接触。尽量减少与化工原料、油漆、重金属盐等有害物质的接触。经常接触的员工应采取劳动保护措施。房屋装修应按照国家标准进行选择。装修完成后，最好在居住前通风三个月以上。入住后，还应保持定期通风。如果条件允许，应进行环境监测。

3、减少有害食物的摄入：无论你吃什么，你都必须在吃之前把它清洗干净。蔬菜和水果应在食用前用清水反复清洗。如果时间允许，清洗后用清水浸泡15~30分钟，然后清洗食用，以减少杀虫剂和其他有害残留物。儿童食用水果应在清洗后去皮，不得食用含有过量重金属盐的食物，如铅容器加工的爆米花。

4、减少紫外线辐射：如果你想外出并长时间暴露在阳光下，你必须做好防晒霜。长期暴露在强光下应采取防晒措施。根据我们的临床观察，旅游和海浴后不仅患者较多，而且皮肤损伤更顽固，难以治愈。长期户外活动应尽量避免阳光直射，可遮盖或涂防晒霜。

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