浅表性胃炎很常见，但凡是做胃镜的人，几乎没有一个报告为“全胃未见异常”，一般也会被诊断为：浅表性胃炎(也叫非萎缩性胃炎，是一回事);属于是轻的胃炎。

但是，这虽然算不上非常严重的疾病，但由于上腹疼痛、胃胀气、胃烧心等各种症状反反复复，*程度上，影响了人们正常的生活和饮食。

近几年，浅表性胃炎的发病年龄逐渐趋向年轻化，也让越来越多的人开始关注浅表性胃炎。

那么，今天我就跟大家聊一聊关于浅表性胃炎如何防治的问题。

浅表性胃炎是怎样引起的?

要想更有针对性地防治慢性浅表性胃炎，需要先了解引发浅表性胃炎的常见原因：

1、刺激性食物伤胃

爱吃生冷、过热、过辣等刺激性食物的人，胃黏膜很容易受到损害，导致浅表性胃炎，或者平时有喝咖啡、浓茶的习惯，暴饮暴食，也都会对胃部造成不良刺激，从而引发胃部不适。

2、感染幽门螺旋杆菌

幽门螺旋杆菌感染也是引起浅表性胃炎常见原因之一，幽门螺旋杆菌会破坏胃黏膜的屏障，从而引发浅表性胃炎。值得注意的是，这种病菌感染渠道多而简单，例如通过唾液、接吻、共餐传播，这些都是感染幽门螺旋杆菌的主要途径。

3、精神压力大

如果长期处于精神紧张的状态，并且这种心情一直很难得到改善，就会引起神经功能失调，从而造成胃黏膜血流量减少，破坏胃黏膜屏障，于是胃炎就不请自来。

浅表性胃炎如何防治?

针对以上几个容易引起胃炎的原因，我们可以开始讨论浅表性胃炎防治的方法了。

1.预防慢性浅表性胃炎，平时应当保持规律的用餐时间，严格遵守健康的饮食习惯，比如细嚼慢咽，不暴饮暴食，饮食上避免生冷，过热过辣，并多吃一些有营养且清淡的果蔬，同时戒烟戒酒。

2.在家用餐也选择分餐形式，或者使用公筷。

3.已经确诊浅表性胃炎，而没有感染幽门螺旋杆菌的，建议用药物缓解浅表性胃炎带来的不适症状。

4.另外，如果经C14呼气试验证实阳性，也就是感染了幽门螺旋杆菌的患者，首先应该*这种病菌感染。

综上，平时注意饮食习惯，学会适当缓解精神压力，就可以避免诸多胃部不适情况的发生，同时在药物的帮助下，浅表性胃炎也没那么可怕。