如果我们的胃肠道出现了疾病的话，也是会严重的非常多的危害，因为胃肠道经常出现胀气的现象，也是会给我们的身体带来非常多的危害，到底是什么样的原因而导致的呢?　

怎么排气缓解胀气，哪些食物会引起胃肠胀气?

胃胀气是食用一些不*消化的营养物质引起的，尤其是豆类的皮含复合碳水化合物和纤维。

此外，一些十字花科的菜类如：包菜、萝卜、菜花等也会引起胃胀气。

哪些原因会引起胃肠胀气?就让我们一起来了解一下，胃肠老是胀气，致病的原因是这三个

1、吃饭狼吞虎咽

当我们在吃饭时过急、过快，没有经过仔细咀嚼食物就直接吞咽，很容易增加肠胃蠕动的负担，消化就很容易出现问题，导致胃胀气。然后会通过放屁或打嗝来表现。

2、吃食物过杂(乱搭配)

谷类、淀粉和酸的水果一起吃，会引起消化不良，也会造成胃肠胀气。

3、菌落失调症

胃肠道里面的细菌，它要生长，它要代谢，代谢的过程当中如果说产气比较多的细菌(往往是一种不好的细菌)出现，那么肠道的气体就会增多，肠道就容易菌落失调，造成腹胀。