反酸、烧心、声嘶、胸痛、吞咽异物感，如果你有这种感受可要小心了，你很有可能患的是胃食管反流病。

一、什么是胃食管反流病？

是一种由胃十二指肠内容物反流入食管引起不适症状和(或)并发症的疾病。根据是否导致食管黏膜糜烂、溃疡，分为反流性食管炎和非糜烂性反流病。

通俗地说，胃食管反流就是胃里的东西反流回食管里，在食管下端和胃连接处，有食管下括约肌，它就是一道“闸门”，当食物进入食管后，闸门打开允许食物进入胃中，食物进入胃后，食管下括约肌收缩，“闸门”关闭，可防止胃里的东西返回食管，但是胃食管反流人群中，不同病因，使胃里的东西会通过这道“闸门”反流入食管。

二、胃食管反流病有何危害?

得了这个病的患者往往容易出现严重食管炎，其反复发作，可以导致食管窄，当伴有出血时，会危及生命。在严重食管炎、Barrett食管的基础上，还会发生食管腺癌。此病还可出现其他食管外症状，如咳嗽、气喘、胸痛、哮喘等症状。

三、如何预防?

1.减少进食量，每餐8分饱，餐后散步。晚餐尤其不宜饱食;睡前3小时不宜进食。夜间有症状的患者，推荐抬高床头(约15-20cm)。

2.少饮酸性及刺激性饮料。少吃巧克力、少喝咖啡、避免饮酒。烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、薄荷等。

3.减少脂肪摄入。烹调以炖、煮、烩为主，不用油煎炸。

4.增加蛋白质摄入。蛋白质刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。因此，食物中可适当增加蛋白质，如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

5、注重心理调节。心理因素对消化系统的影响也十分大，像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候注意缓解压力也同样重要。

很多患者当出现了反酸、烧心的症状，往往采取一些土办法，比如喝小苏打水，因为打小苏打是碱性的，可以中和胃酸，吃了以后症状会有所改善。并没有达到长期有效的治疗疾病。

目前越来越多疾病都是专科化诊治，当患者出现长期反酸烧心、咽喉痛或者胸痛不适等的症状，应尽早看医生，避免耽误病情。