男人的前列腺健康非常重要，如果前列腺受损，很容易影响男性的性功能，如果发生前列腺病变，不仅影响到性生活的质量，还可能会影响到生育。其实男性的前列腺是比较脆弱的，容易受到病菌和寒凉的侵袭而患上前列腺疾病，生活当中一些坏习惯是导致前列腺受到伤害的重要诱因。

男人这5个行为很伤前列腺，还不快纠正!

*、久坐

当一个男人坐得及久时，对前列腺有很大的压力。长时间坐着会直接压迫到前列腺，引起腺体充血，使前列腺液排泄困难，并引起无菌炎症。因此，男性坐久了要起来走走，同时注意改变一下坐姿，使前列腺*放松。

第二、经常吃辛辣的食物

有些人口味重，但是辛辣的食物在不知不觉中对健康有害。辛辣食物会刺激前列腺和尿道，引起前列腺血管扩张，降低前列腺阻力，但也可能使前列腺有细菌的繁殖，诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。

第三、在房事上不规律

有规律的性生活不仅给夫妻带来快乐，而且有益于他们的身心健康。相反，不规律的性生活会影响健康，过多的性生活会导致前列腺过度充血和前列腺炎，但过度抑制性欲会导致前列腺液沉积和炎症。另外，性交频繁中断、体外射精也会影响前列腺健康。因此，无论是过度或抑制性生活，都会对前列腺健康产生影响。因此，有规律的夫妻性生活才是*好的。

第四、憋尿或排尿不及时

尿液中有多种毒素，排尿过程相当于排毒，因此，如果有尿感时，应该及时排尿，不要憋尿。排尿*直接的危害是让细菌变成有机物，在正常情况下，男性尿道的下部会寄生细菌，在排尿时会被冲走。频繁的排尿会削弱尿液的冲刷效果，导致细菌繁殖并逆行至尿道，引起前列腺炎。

第五、过量喝酒

为了保护前列腺健康，男人*要戒酒，酗酒对前列腺非常有害，因为酒精可以促进毛细血管扩张，引起前列腺组织充血和水肿，引起前列腺不适。因此，酗酒者应该关注前列腺健康，酒精对中枢神经系统有影响，会干扰了性兴奋，所以会使性欲下降。

总而言之，男人*要保护好自己的前列腺的健康，要注意保温避免受寒，因为感冒可引起疾病，会导致前列腺腺体收缩，使前列腺充血、加重前列腺液的积聚，导致前列腺疾病的发作。所以，以上这些不良的生活习惯*要及时纠正。