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男人改了这5个坏习惯,你的前列腺会感谢你

青壮年是前列腺疾病的高危人群,主要是和不良的生活习惯有关,患者除了要选择正规医院接受治疗之外也要及时改变不良的坏习惯,快点学习起来吧。


呵护前列腺要改变哪些坏习惯?


1、总是憋尿


因为工作繁忙或者条件因素会处于憋尿状态,总是憋尿时会增加尿道的压力,从而引起前列腺的收缩,前列腺处于充血状态,大量的前列腺液体会淤积,细菌会乘虚而入,从而诱发前列腺疾病。不管什么时候都不能养成憋尿的坏习惯,有尿液及时排出去,要多喝水,通过尿液的方式来冲刷前列腺炎中的细菌。


2、大量吃辛辣刺激性食物


辛辣的食物确实能够刺激味蕾,提高了其食欲,但是前列腺非常的敏感,如果不节制吃的话会导致病情反复发作,一直得不到治愈,所以尽量不要吃生葱大蒜,辣椒等辛辣的食物。偶尔的吃辛辣刺激性食物并不会对身体带来影响,但是不节制会伤害到肠胃和前列腺,升高了血压。


3、总是久坐


长时间久坐不仅会影响到骨骼的正常曲线,同时也会对前列腺带来伤害,尤其是长时间久坐的男性,会让耻骨、膀胱及直肠直接压迫前列腺,堵塞了前列腺管,影响了前列腺局部的新陈代谢和血液循环,最终爆发了前列腺炎症。久坐一个小时要站起来散步或者伸伸懒腰。


4、不节制的吸烟喝酒


吸烟喝酒对前列腺带来的伤害并不是立马就能出现的,里面的尼古丁以及酒精会在身体中慢慢的积累,等发展到一定程度时,会让毛细血管处于肿胀以及充血状态,加快了局部血液循环,引起高血压,不利于前列腺的健康。


5、不恰当的性生活


长时间禁欲不能让前列腺中的液体排泄出去,增加了前列腺的负担,会诱发前列腺结石。在性生活时没有做好生殖部位的卫生,会导致细菌上行,诱发了前列腺炎症和尿路感染。保持适度的性生活不仅能增加夫妻之间的感情,同时也有利于身心健康。


温馨提示


要多喝水多排尿来保障前列腺及肾脏的健康,避免熬夜,因为长时间熬夜时会下降抵抗力和免疫系统,对前列腺以及肾脏带来很大的影响。选择适合自己的运动项目比如快步走或者游泳等,适当的运动可以加快新陈代谢的速度,保护前列腺。


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