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男性如何保护前列腺?做好二防三不

前列腺属于男性独特的生殖器官,前列腺的健康与否直接决定了男性的性功能,如果想要保持正常的性能力,一定要保护好前列腺,只要患者做好三防三不即可。


男性保护前列腺的二防是什么?


1、男性朋友在没有患上疾病前应该多进行健康的检查,要提高对前列腺健康的认识。当患上前列腺疾病时候,不能因为害羞或者紧张的原因,盲目的听信一些小偏方,应该选择正规的医院就医,只有得到尽早的治疗才不会给身体留下后遗症和并发症。


2、当前列腺疾病有器质性的变化之后,比如前列腺增生症,如果肥大还没有达到一定的程度,一定要维护好奇怪的本身,最好是能够恢复排尿功能。


保护前列腺的三不是什么?


1、不能久坐


平时一定不能长时间的久坐,最好每坐一个小时之后,应该站起来活动一下全身的筋骨。另外要保证每周至少有五次的有氧运动,每次锻炼不能超过半个小时以上。


2、身体不能过度的劳累


一定要注意,有规律的生活,千万不能熬夜,不能让身体过度的劳累,在饮食方面多吃新鲜的蔬菜和水果,如果必须要加班、应酬喝酒的话,那就应该多补充番茄红素,经过研究表明,番茄红素可以突破一些传统药物的局限,慢慢的渗透到前列腺内,保护了前列腺。


3、不能摄入酒精和咖啡


一些酒精和咖啡会导致前列腺处于扩张和充血状态,从而加重了其病情,对前列腺组织造成一定的伤害,尤其是前列腺受到了酒精刺激,会增多组织细胞渗出液体液,从而导致了细胞的水肿,慢慢的请假到尿道的空间,患上慢性前列腺炎的患者,在喝酒几个小时之后就会感觉到下腹部有坠胀感、会阴部酸胀感或者疼痛,严重的话会出现尿潴留、排尿困难,需要一星期左右才能够恢复到正常状态。


温馨提示


前列腺对男性来说是至关重要的,所以一定保护好,不能长时间的久坐,每坐一个小时应该站起来活动一下,不能让身体过度的劳累,注意劳逸结合,每天要保证八个小时的睡眠时间,避免性生活过于频繁,不能粗暴的性生活,学会保护好自己的身体。保持平和的心态,学会减轻压力。


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