现在的生活节奏很快，再加上环境污染严重、不良的生活习惯会破坏了男性的生育能力，另外，如果饮食不当的话也会导致男性生育能力降低。

饮食不当会影响男性生育能力吗?

首先小编来说一下，饮食不当会影响男性的生育能力，如果过量的吃辛辣刺激性的食物，会让男性的生殖泌尿系管长期处于充血状态，减少了精液量，质量也会发生改变。另外，如果长时间挑食和偏食的话，也会导致精子生成所需要的锌元素和硒元素缺乏，精子的生成也会受到影响。除此之外，如果男性大量的吸烟、喝酒、乱用药物也会对精子造成间接性的损害，因为香烟里面含有的尼古丁会伤害精子的生成，长时间的喝酒会影响了精子运行能力。

还有哪些会影响男性生育能力?

1、温度过高

精子的生成对于温度是非常挑剔的，*要处于低温状态下，不然会让精子死亡。所以处于生育年龄的男性尽量减少蒸桑拿和洗热水澡的次数。

2、精神紧张

现在社会的竞争力比较激烈，如果精神长期处于紧张状态下，也会导致男性不育，因为精神紧张会导致男性出现内分泌失调。男性的*功能和神经内分泌系统密切相连，当神经内分泌平衡出现了问题，那么也会对生殖功能也会受到影响。

男性如何保护生育力?

1、避免接触有害物质

在污染的环境中主要包括铜、铅、镉等金属元素，以及油漆、农药等对男性的*都会造成严重的损害。

2、不能暴露在高温的环境

男性要保持阴囊的温度比体温低2℃左右，如果温度过高的话就不利于精子的生成，而且让精子活力下降，长时间下去会影响到睾丸的正常生殖功能，*终引起男性不育。