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不想前列腺炎惹上身 男人该做好这5件事

没有前列腺男性就等于失去了大半的性功能,可有了前列腺男性就总是要被前列腺炎困扰。这病说大不大,但治疗起来确实相当费劲,因为它自身的特性使药物作用效果非常差,而且常常反复,难道只能这样等着它惹病上身吗?


如何防止出现前列腺炎?


1、感冒腹泻尽早治


人在感冒或者出现拉肚子时通常会觉得腹部发紧,这就是由于这些不适症状刺激了交感神经,进而使前列腺出现非正常的收缩,这种收缩不利于前列腺分泌的腺体的排出,严重时可能会引起前列腺炎。像感冒这种很平常的疾病通常还伴随有病毒入侵,这也给前列腺增加了感染的危险性,因此即使是小病,也不要硬拖死扛,以免引起身体其他部位的不适。


2、适当补锌


特别是夏季,人体出汗比较多,会使身体内大量的微量元素流失,而锌在机体吸收后多数会集中在前列腺,并在前列腺液的作用下参与精子生成,因此如果比较容易出汗,则建议多补充锌,以免影响前列腺的功能。


3、合理性生活


男性的很多疾病都与性生活不规律有很大关系,过多会使前列腺供能不足,长期超负荷运作引起身体亏虚;过少会使精液无法正常排泄,加重附睾以及前列腺的代谢吸收负担。性生活次数保持在一周两到三次比较好,即能满足生理需求,又能避免身体疲乏。


4、避免久坐


现在人通常比较慵懒,能站着就不愿意走,能坐着就不愿意站,能躺着就不愿意坐,这样的生活方式会使机体的运动细胞长期处于松懈状态,不仅会使肌肉功能退化,也会使男性的会阴部位长期受到压迫,血液不容易流通,使前列腺可能因为缺血缺氧而诱发炎症。


5、少吃刺激性食物


刺激性食物不仅会刺激舌头使人食欲增加,其中的刺激性物质还可能使肠胃受到刺激而引发痉挛引起胃痛。长期的刺激还会损伤肠道功能,引起便秘,排便不利则会挤压腹部以及前列腺,从而引发该部位的不适。


前列腺虽然是小病,但它的反复性却能不断的消磨人的意志,使人焦躁烦闷,想要有效的避免这种疾病的出现,那就从自身做起,养成良好的饮食生活习惯,忌饮酒少吃辣,不要等到疾病缠身才想起来要如何预防。


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