有哪些改善阳痿的方法

重庆的男科医院，要是男性有病是被人们用眼光一种都在关注着的，这患者也要了解怎么能把自己患的病给*了，特别是出现了阳痿患者们许多都是很排除打针吃药，可是还是应该要采取办法的，那么，不花钱不吃药治疗阳痿？下面我们就一起看看去吧。

缩肛运动促进阴茎肌肉的训练。全身运动能够增强一切的肌肉功用，当然也具有增进阴茎肌肉功用的效果，尤其是跳跃运动，例如举重训练、打篮球、跳绳、绷簧蹦床、跑步都是不错的运动。

重庆哪个男科医院好？不过阴茎训练的简略方法莫过于坚持做缩肛运动的，能在任何场合进行，能够直接有效地促进阴茎勃起肌肉的训练。这种方法除了都能改进会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。

阴茎训练操改进男子性能力。

国内有学者借鉴*学倡议的强肾功法，专门制定了一套阴茎训练操，据称如果坚持操练，能够改进男子的性能力。

1、下腹部冲突：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左渐渐冲突，以自觉腹部温热感为度。

2、大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两边大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有*效果。

3、强化阴茎反响：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会挨近耸立状况，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反响，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大约做1分钟。

4、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手抓住两窜九，使右侧宰九坐落手掌心，左侧睾丸坐落拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动。向右转30-50次，再向左转30。50次，以略有酸胀感而*为度。重庆男科医院然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊。固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，然后轻轻冲突以宰丸微热为度。此法又叫“兜囊外肾”法。