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重庆男科医院怎么才能有效预防阳痿 重庆男科如何预防阳痿(2)

1.消除心理因素。要对性知识有充沛的了解,充沛认识精力因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次性交失利而沮丧忧虑,缺少决心;夫妻两边要添加感情交流,消除不和谐因素,默契合作,女方应关心、爱抚、鼓舞老公,尽量防止不满情绪流露,防止给老公形成精力压力;性交时思维要会集;特别是在到达性快感顶峰,行将射精时,更要思维会集。

2.节房事。长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精力疲乏,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,防止各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充沛休息,是防治阳痿的有效办法。

3.提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,严重*的脑力劳动,都是发病因素,应当活跃从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

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