4.提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张*的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5.戒烟酒。

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

重庆男科医院生殖专科医院是哪家?重庆曙光男科医院。通过以上几点，可以有效预防阳痿早泄，增加身体煅炼，房事要节制，戒烟戒酒，多吃补肾壮阳食物，如狗肉，羊肉，核桃，牛鞭;或含锌食物。若有阳瘘早泄者，妻子要悉心照顾，多体谅及鼓励法。