痘痘的日常护理方法有哪些？

痘痘的日常护理方法

1、保持良好的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作太忙或者学习的压力太大造成的，这时候再愁眉苦脸，只会让痘痘更严重，要放下压力，把长痘痘当做一个普通的生活经历，不要把痘痘看的太过严重。

2、每天洗两次脸

洗脸次数多了也不好，早上起床，晚上睡觉的时候洗两次，不要用太冷或太热的水，以免刺激皮肤。洗脸后使用滋润补水型的护肤产品，不要用刺激性太强的护肤品。重庆看皮肤病医院排名。

3、勤换洗枕头、枕巾

重庆专业皮肤病医院脸部皮肤会经常接触枕头，因此枕巾和枕头一定要干净，不然就容易滋生细菌，枕巾**一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。重庆治疗皮肤病哪家医院好？

4、保持充足的睡眠

重庆专业治疗皮肤病医院提出经常熬夜是会长痘痘的，早睡早起，身体好，有助于祛痘，对美容也有好处。

5、经常锻炼

上班族整天对着电脑，缺乏运动，身体抵抗力差，容易内分泌失调，应该注意运动，有助于身体健康，对治疗痘痘也有好处。

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长痘痘的原因

1、睡眠不足因为工作繁忙等因素，经常性熬夜，或者作息时间不规律，睡眠时间不充足，是引起痘痘肌肤出现的主要因素，长期下来也会导致皮肤暗黄粗糙、早衰等，让皮肤状态非常差。

2、经常便秘如果因为疾病或者饮食不当，经常性的便秘，就会影响正常的内分泌，表现在脸部皮肤上，就表现为痘痘、酒糟鼻、各种色斑等。

3、内分泌失调身体内分泌失调，也是导致痘痘的主要因素，大多数青少年痘痘都是内分泌失调造成的，女性生理期痘痘也和内分泌失调有关。