怎样预防脱发？

怎样预防脱发？

1、饮食：饮食要多样化，均衡营养。日常生活中要多吃富含蛋白质的食物，如鱼类及其它海产品等，来补充头发所需要的营养物质。新鲜蔬果中含有丰富的维生素，可适量摄取。

2、勤洗头：2~3天洗一次头，洗时用指腹轻轻按摩头皮，这样既能清洁又能促进头皮血液循环。不要用指甲抓挠，容易抓伤头皮，洗完后让头发自然干。

3、正确梳头：梳头要先梳通发尾，再梳发根，这样就能避免把头发梳断，如果头发打结严重，使用宽齿的塑料梳子理开打结的头发。不要梳理湿头发，因为这时头发脆弱，也易受损。

4、选对洗发剂：不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用，不要一直使用一种洗发剂。重庆看皮肤病哪里好？

5、不要熬夜：非正常脱发大部分原因都是因为熬夜，熬夜导致身体状态变差，特别是内分泌紊乱，长期以往就会造成脱发问题，要保持足够睡眠，特别是晚上11点到1点，是睡眠的黄金时间。重庆好的皮肤病医院在哪

茂密的头发是身体健康的象征，如果头发稀疏，人会显得衰老没精神，对个人形象影响很大，所以*要注意防脱生发。

脂溢性皮炎的预防护理方法有哪些

脂溢性皮炎的预防护理方法

1、生活、饮食习惯对于预防或治疗脂溢性脱发有着不可替代的作用，饮食宜清淡，尽量避免食用辛辣刺激、高热量的食品，规律作息，避免熬夜，放松心情等对预防和治疗脂溢性脱发有很大的帮助。

2、要合理的护理头发，经常对头发进行梳理，洗发时避免使用碱性洗发液，弱酸性或中性无刺激的洗发剂是不错的选择。重庆皮肤病专业医院对于爱烫发、染发的人来说，减少烫染次数是预防脂溢性脱发的重要手段。重庆哪个皮肤病医院好

3、脂溢性脱发与精神因素有关者，首先要解除压力负担，保持心情开朗，劳逸结合，有利于头发的生长达到治疗脂溢性脱发的效果。

4、脂溢性脱发与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调，从而有了于脂溢性脱发的治疗。生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力，这样可以达到治疗脂溢性脱发的的作用。重庆哪个医院治疗皮肤病？

脂溢性脱发问题病因非常复杂，我们患病后不要有急躁心理，因为此病是慢性的，要坚持治疗才能有比较好的效果。