一、皮肤清洁工作要及时。

很多“？”盆友长了痤疮都会买去痘痘或者控油补水的洁面乳，觉得好控油补水，清除面部尘土和其他脏物就能清除痤疮，一天洗几次脸，事实上那样反而伤害了面部皮肤，所以说洁面乳不要用这种作法，那类清洁润肤水实际效果要好一些。

调节内分泌。

三、维持稳定的饮食习惯。

食谱搭配对每个人来说都有一个很大的因素会张痤疮。所以我们要培养良好的饮食结构，少吃油腻的辛辣食物，也少吃人体脂肪和糖这类食物，多吃水果、蔬菜、水果是好的选择。菜果不仅有身心健康，而且还能起到保养肌肤的作用。重庆好的皮肤病医院在哪？

保持足够的睡眠时间。

每天应养成早起早睡的好习惯，多喝水，保持心情愉快。只有*良好的良好作息习惯，才不容易导致？内分泌失调，从而持续长痘，所以说，良好的作息习惯也是日常生活中不可缺少的。

保持一种愉快的心情。

平常保持良好的心情也比不能保持的心情要多，因为工作压力刚搬到新家，出国留学，换了新工作，结婚，生孩子，考公务员这些日常生活中极大的工作压力，所以要保持愉快的心情。重庆皮肤病医院排名，重庆正规皮肤病医院。

六、提高免疫力。

日常生活中应多注意营养成分的搭配，多吃素食、新鲜水果早已含有丰富蛋白质类的食物，增强身体的抵抗力，此外还应加强身体锻炼，增强体质，提高免疫力。

友谊提示：消化系统功能不佳，可使痤疮加重，因此应保持排便顺畅，有利于湿热毒邪的新陈代谢，培养每日排便的习惯，另外应多吃杂粮及富含甲基纤维素的食物，如莴笋、长豆角、黄瓜、白菜等。