速览：重庆白癜风治疗专科医院-得了白癜风在饮食上吃什么好？得了白癜风，在饮食上合理搭配对病情的稳定和恢复有*帮助。以下是一些建议的饮食原则及具体食物推荐：速览：重庆白癜风治疗专科医院-得了白癜风在饮食上吃什么好？

一、饮食原则

均衡摄入营养：*蛋白质、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入，以增强机体免疫力，促进黑色素细胞的恢复。

多吃富含微量元素的食物：锌、铜、硒等微量元素对皮肤代谢和黑色素的合成有积极意义，应适当多吃富含这些元素的食物。

多吃富含维生素的食物：特别是维生素E和维生素B族，这些维生素有助于改善皮肤代谢，促进病情恢复。

适量摄入富含黑色素的食物：这些食物可以促进皮肤中黑色素细胞的代谢，有助于改善白斑症状。

保持饮食清淡：避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以减少对皮肤的刺激。

二、具体食物推荐

富含微量元素的食物：

水果类：香蕉、火龙果、柚子等。

谷物类：大麦、燕麦等。

坚果类：核桃、开心果等，富含赖氨酸，也有益于病情。

富含维生素的食物：

水果类：橘子、猕猴桃等富含维生素C和E，但需注意适量，避免过量摄入维生素C。

蔬菜类：新鲜蔬菜如菠菜、胡萝卜等富含维生素和矿物质。

豆类：豆腐、豆浆等豆制品富含大豆异黄酮，对病情有益。

富含黑色素的食物：

黑芝麻、黑木耳、黑豆等，这些食物富含蛋白质和各种氨基酸，有助于促进黑色素的生成。

其他推荐食物：

动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶类等富含*蛋白质和维生素，有助于增强免疫力。

海鲜类如海带、海参等富含矿物质和微量元素，对病情有益。