卵巢功能好，女性可能有正常的生育能力，卵巢功能异常，女性可能不能正常排卵，自然不能正常怀孕，想要改善卵巢功能，除了医生的正式治疗，食物也是一个不可忽视的方面，如果你能吃更多对卵巢功能好的食物，对女性非常有益。

1.新鲜水果和蔬菜中的维生素胡萝卜素：维生素C.E和胡萝卜素是抗衰老的*佳元素。胡萝卜素可以保持人体组织或器官外部组织的健康。经常长粉刺的姐妹应该把它当作好朋友，而维生素C.E可以延缓氧化引起的细胞衰老，使青春的外表尽可能*。这些抗氧化剂大多藏在富含纤维的新鲜水果和蔬菜中。它们不仅有助于消除促进我们衰老的自由基，还能促进直肠健康和排毒。

2.鱼虾。豆类中的蛋白质：蛋白质与我们人体组织的建造和修复以及免疫功能的维持有关。但需要注意的是，陆地上的动物肉通常伴随着大量的饱和脂肪，发胖，所以建议减少陆地动物肉食品，可以是低脂乳制品。豆类和鱼虾是蛋白质的主要来源。

由于卵巢功能异常容易对女性怀孕产生不利影响，女性在发现卵巢功能不良时*予以重视。从上面的介绍中，我们知道新鲜的水果、蔬菜、鱼、虾和豆类对女性的卵巢有好处。平时女性要有意识的多吃这样的食物。