痛经是育龄期女性较为常见的一种症状，疼痛常呈痉挛性，并伴有腰酸、头晕、恶心、乏力等不适症状，严重者可出现面色苍白、出冷汗等。饮食调理能够对女性痛经起到*改善作用，如果较为严重，也可以通过服用药物进行调理。

一、食物：

1、宜食：痛经女性宜食用温性食物，如红糖、大枣、鸡蛋等，适量食用能够产生温经养血的效果。肉类可选择牛肉、羊肉等，性质较为温和。蔬菜可选择韭菜、萝卜、芹菜等，性质较温补;

2、忌食：女性痛经时应忌食生冷食品，因生冷食品可引发子宫或输卵管收缩，可能会加重痛经。还应避免食用刺激性食物，如辣椒、胡椒、烈性酒。

二、药物：

1、西药：如女性感到痛经不能耐受时，可通过口服止痛药如布洛芬、酮洛芬等，达到减轻和消除痛经的目的;

2、中药：可选择中药进行调理，如温经汤、少腹逐瘀汤等，还可选择中成药辅助治疗，如元胡止痛颗粒等。

女性出现痛经症状时，应注意饮食调理。但是如果痛经症状较为严重，在饮食调理的基础上，可遵医嘱选择药物治疗。