1.常做仰卧起坐

防备疾病的常用办法就是运动。平常对锻炼身体，这样能够增强身体的抵抗力。也是女人防备妇科疾病的好办法，女人能够测验仰卧起坐。我们的腹股沟有许多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样能够促进腹部血液循环，缓解女人妇科疾病。做仰卧起坐时也要留意技巧，女人尽量采用屈膝位的办法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时*呼气，向前引体垂头完成动作。

2.内裤卫生很重要

内裤与女人私密处直接接触，假如内裤不卫生的话私处简单受感染，引起各种炎症。新买的内裤*要清洗后再穿，内裤比较好的清洗办法是手洗，不要运用太多的清洁功效物质(建议运用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的当地暴晒，收内裤时留意抖一抖，以清除粘黏的尘埃细菌。

3.内裤不要太紧

女人的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，假如内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很简单让肛门的尘垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，防备妇科病内裤不能穿太紧，一起也不能穿颜色太深的内裤，尽量挑选棉质的内裤。

女人左腰部隐痛的原因有哪些?成都九龙医院温馨提示：在女人呈现频发性的腰疼后，能够在非经期的时候经过腰部按摩来舒筋通络，以此帮助消除腰肌疲惫，然后缓解腰肌痉挛与痛苦的情况。与此一起，女人也要留意对腰部的保暖，一起及时地补充钙元素会更好。