哪些运动比较适合癌症患者

有的人认为不宜锻炼，应该静养，我想那会越养越弱的，医生一般都会劝病人应该适当锻炼。在众多的方法中，哪种运动更适合癌症患者呢？

*适合癌症患者的运动

1、各种剧烈运动

如快跑、爬山、打球、武术等都不适合癌症患者锻炼。

2、走步、慢跑、健身操

近年来，美国心脏病*库铂提出一个概念，将锻炼方法分为有氧运动和无氧运动两类，前者指轻松的运动，肌肉不缺氧，后者指剧烈运动达到肌肉缺氧的状态。二者意义不同，后者可以提高肌肉的强度及耐力，有助于提高运动成绩，前者被科学试验证实，确实有助于西方发达*高发的高血脂、糖尿病、高血压、心脑血管等疾病的*、逆转，所以这个健康理念一经提出很快风行*。我国媒体也大力推广有氧运动，尤其推荐的是“走步”，使得这项简便易行的方法得到全国人民受益于此，清晨、傍晚到处可见走步的人，不知减少了多少“富贵病”的发病。它同样也适合癌症患者，但是我觉得把它作为癌症患者的主要锻炼方法尚显得力量单薄，因为抗癌*要凝聚全部抗争精神于锻炼之中才行，而进行走步这种锻炼方法时，人的精神不是很集中的，难以抵御周围环境的干扰，这样浅层次的锻炼方法对于以上良性疾病尚可，它无法调动出更多的内在潜力对抗势力强大的癌魔，所以建议把它作为辅助锻炼方法。

3、一些娱乐锻炼方法

娱乐锻炼包括羽毛球、乒乓球、门球等等项目，这些方式可使患者身心轻松，但这些对抗性的方法难免使人心浮气燥，对癌症患者的健身效果不是很好，还不如走走步，所以它同样只适合作为癌症患者的辅助锻炼方法。

4、太极拳

如果在走步时含有氧运动被大范围宣传的形式下，有部分人会将太极拳、气功划分为有氧运动的名下，混淆了太极拳、气功和走步之间的区别。