如何降低肺癌风险

目前，我国近70%的肺癌患者在初诊时已是晚期，晚期患者的5年生存率不足5%。“大多数肺癌的早期症状并不明显，通常都是因为身体不适而在中晚期就诊。”*医学科学院肿瘤病院外科*医师李峻岭暗示，肺癌的产生和岁数无关，岁数越大，病发的几率越大，另外，有多年的吸烟史的人群也属于肺癌的高发人群，要更加注意肺癌的早期筛查。

“吸烟是*公认的肺癌*重要的原因之一。然而，非吸烟者仍有患肺癌的风险。”肺癌是一种由多种因素引起的疾病，包括非吸烟者的被动吸烟和吸烟者的暴露、周围空气污染、厨房废气和汽车废气也是导致肺癌的重要因素。此外，雌激素样物质，生活中的过度劳累，肺癌家族史都是肺癌的危险因素。

“五气”导致肺癌高发

香烟烟雾:吸烟对自己和周围人的健康都没有好处。二手烟经常导致不吸烟的人患上疾病，甚至肺癌。

厨房油烟：研究结果显示，在*，油烟会增加非吸烟者患肺癌的风险，通风不良的厨房患肺癌的风险比通风良好的人高49%。

装修污染:装修污染是致癌的重要原因，新建住宅装修一般需要半年以上才能入住。长期接触放射性物质和致癌物质，如镍、银、铬、镉、铍、钴和石棉，也是肺癌的重要危险因素。

空气污染:被污染的空气被吸入肺部，其中PM2.5颗粒长期吸附在肺部，成为肺癌的诱因。

生闷气:过于内向，喜欢生闷气，不善于宣泄的人群称为 c 型人格，c 型人格的人群容易产生更多的负面情绪，影响内分泌平衡，导致免疫力下降，随着时间的推移容易生病。

定期做低剂量螺旋CT

郝迎旭*介绍，大部分肺癌早期没有症状，如果有相关症状，大部分已经处于中晚期。因此，定期做肺癌筛查尤为重要。低剂量螺旋CT是一种*的方法，对肺癌的检出率较高，基本可以发现1-2 mm的肺结节。

当然，并不是每个人都需要做肺癌的低剂量CT筛查，因为肺癌的发病年龄主要在45岁到75岁之间。

虽然肺癌看起来很可怕，晚期生存率很低，但早期肺癌的5年生存率超过90%，因此定期筛查和早期诊断及治疗至关重要。

多吃两种食物或降低患肺癌的风险

《 jama 》杂志上发表的一项研究表明，食用富含纤维和酸奶的饮食可能有助于降低患肺癌的风险。

这项研究由美国范德比尔特大学医学中心的研究人员牵头，以亚洲、美国和欧洲平均年龄在56岁左右的144万多名成年人为研究对象，跟踪他们的膳食纤维和酸奶摄入量以及健康数据，并对这些数据进行了从2017年开始近两年的分析。考虑到吸烟状况和其他与肺癌相关的习惯，研究人员发现，膳食纤维和酸奶摄入量*高的人群肺癌发病率比摄入量低的人群低33%。

研究人员说，单独和同时食用更多的膳食纤维和酸奶都被证明可以降低患肺癌的风险。

成都肿瘤医院哪家好

如今，乳腺癌已经成为我国女性发病率*高的癌症，每年夺走大量女性的生命，尤其是越来越多的年轻女性。因此，女性应重视乳腺癌的预防，并应养成乳房自查的习惯。

小心畸形的乳房！

(1)乳房明显增大，红肿，变化进展迅速；

(2)乳房缩小，乳头位置内缩。

乳房有肿块，乳头异常分泌物尤其是血液分泌物;

(4)两侧乳房不对称；乳头回缩，乳房皮肤变化如橘皮。

（5）乳头或乳晕处出现表皮糜烂、湿疹样改变；

(6)腋窝、锁骨上淋巴结肿大，有时腋窝有挤压感；

(7)局部乳房溃疡或疼痛。

(8)不明原因的骨痛腰痛腹胀上腹胀气性肿块贫血消瘦。

30岁后每月自查乳房

洗浴后站在镜前检查

双手叉腰，左右旋转身体。从镜子里检查乳房两侧皮肤是否有异常，然后双手举过头顶观察乳头是否有异常。

洗浴后仰卧在床上

在一个肩胛骨下放置一个枕头或毛衣，检查乳房内是否有肿块。检查开始于乳房的上部，右乳房顺时针方向和左乳房逆时针方向，从乳房的外部，逐渐向内，到乳头。把左手放在头后，用右手检查左乳。保持右手指并拢，顺时针按摩乳头上方和锁骨下方。用同样的方法检查右边的乳房。先用手指绕着乳房，然后从乳房左侧向右推，*后从乳头向外推。*要把手指放在胸部上，确保不会漏掉一个污点。检查范围还应包括腋窝和锁骨。不要太用力，以免引起乳房疼痛。

用食指和中指轻轻挤压乳头

如果有分泌物，要注意是否透明或混浊、淡黄色、乳白色或血色，通常伴有带血的分泌物，这表明乳房可能会癌变。

时间是月经结束后10天内

但当发现位置形状固定、边界不规则的实性肿块时，应请医生检查。当乳房皮肤出现橘皮样改变或出现“酒窝”时，说明疾病已经到了晚期。

较为敏感的诊断方法是定期做高频乳腺摄影，对肿瘤科或乳腺专科进行定期随访，得到较好的预防和治疗。