为什么肿瘤越来越年轻化？

我在临床工作40多年，遇到小的癌症患者是15岁的小女孩，当时是胃癌晚期，后来手术切除，在我这里用中药调理，我曾经写过她的故事。还有那个19岁女生3年动了4次乳腺的手术。

所以大家都一种感觉，近些年，肿瘤的发病率不断升高，很多人都觉得是人口老龄化导致的。毕竟有很多的肿瘤好发人群都偏向年纪比较大的人，他们的身体素质会随着年龄的升高而下降，更容易患上肿瘤。但是有数据显示，肿瘤现在逐渐“年轻化”，更多的年轻人患上肿瘤。

近期遇到的比较年轻的是个小伙子，32岁，患的是肺癌。他是个出租车司机，就诊的时候是因为感冒咳嗽1个月，吃药不见好转也没在意，后来咳嗽的时候有血丝才想起检查。结果CT显示右肺占位病变。问诊了解，患者没有太特别的致病因素，除了近6年的长期熬夜和吸烟。

好在他发现的比较及时，而且年纪轻身体底子也好，手术后在我这里中药调理了几年，基本恢复正常生活工作。

那么为什么现在肿瘤越来越青睐年轻人？

实际上我觉得与以下4个原因有关：

1、经常熬夜，睡眠毫无规律

很多年轻人除了被迫的加班熬夜外，经常是自己“主动”熬夜，玩手机，打游戏，喝酒聊天等都是他们熬夜的理由。有研究显示，在1000名肿瘤患者中，有%的患者都有常年熬夜的坏习惯。长时间熬夜，睡眠不规律，不仅容易让人的精神不振，还可能会使人体的免疫力下降，从而给肿瘤可乘之机。

2、过分挑食，节食减肥，饮食不节制

当前，很多年轻人喜欢挑食，有的不吃肉，有的不吃蔬菜，这不吃那不吃。身体无法从食物中获取营养，就很容易出现营养不良。再加上有些年轻人为了减肥或者健身而节食，使肠胃出现疾病，从而导致营养不良、免疫能力下降。

饮食不节制，营养不均衡，就会引发肠胃疾病，看上去只是小事，但是却是诱发胃癌，肠癌等疾病的关键因素。

3、蜗居在家，缺乏运动

现在的年轻人觉得自己一个人窝在家里追剧、打游戏是人生乐事。除了上班就是在家窝着，很少去户外进行体育活动。但是有研究称，*范围内有近1/3的成年人运动量不达标，不能满足身体所需。在我国很多的年轻人上班也都是久坐不动，再加上缺乏运动，患癌的风险会不断提升，这也是导致肿瘤逐渐年轻化的原因之一。

4、买房买车，工作压力太大

现代人追求的除了金钱就是房子、车子。但是年轻人想要凭借自己的能力买一辆车，买一套房需要承受的压力太大。长时间精神压力过大，还可能诱发生理上的病变。长期处于高度紧张、抑郁、压抑的情绪下，患癌的风险也会增大。

病从口入肿瘤病人应该怎么吃

民以食为天，地方风味，家常小吃，饮食与人们的生活息息相关。而肿瘤患者对膳食营养尤为关注，实际上，营养与肿瘤的发病及预防，以及改善患者的预后及生活质量方面均具有重要作用。但是肿瘤营养学相较其他学科，还是个新兴学科，互联网上的饮食禁忌、进补偏方五花八门，患者和家人常常难以辨别其中真假，所以在肿瘤病人该怎么吃这个问题上，有必要进一步系统的认识。

俗话说“病从口入”，营养与肿瘤的发病及预防关系密切，目前肿瘤的发病原因虽然仍未*阐明，但研究表明，约有1/3的肿瘤发病与营养因素有关。美国科学院饮食营养与癌症*也指出，大多数癌症的发生与生活方式和饮食习惯有关。

中医经典《素问》中说：“美其食，任其服，乐其俗”。这是说养生达到的第1个状态就是要“美其食”，饮食在中医的养生学上有重要地位。中医关于饮食对肿瘤的影响，也有这样的论述，“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜，停蓄胃脘，久则积结为癥瘕”。

结合中医经典和现代医学观点，生活中的膳食因素被认为是肿瘤发生的主要风险因素之一。接下来，谈一谈我们饮食中可能存在的致癌物。

1g酒精可以产生7kcal能量，过多的摄入酒精可以导致能量摄入超标，从而使肥胖相关肿瘤的发病风险增高。越来越多的相关研究表明，大量饮酒将增加肿瘤的罹患风险，包括肝癌、结直肠癌、胃癌及食管癌等。

*卫生组织的*癌症研究中心在2003年8月7日认定槟榔为一级致癌物。咀嚼槟榔与口腔癌有关联，口腔癌的发病风险随嚼槟榔年份和量的增加而增加。

黄曲霉素

黄曲霉毒素广泛分布在发霉的粮食及其制品中，特别是淀粉含量高的食物里，包括霉变的花生、玉米，变质的米饭和坚果等。黄曲霉素是毒性和致癌性较强的天然污染物，被划定为一级致癌物，可引起人和啮齿类、鱼类、鸟类等多种动物的肝癌发生。

腌制食品

腌制品中含有大量的亚硝酸盐，硝酸盐及亚硝酸盐的摄入量也是增加消化道肿瘤罹患风险的因素之一，尤其与胃癌密切相关。腌制品和高盐的摄入，均被研究证实是增加胃癌罹患风险的重要因素。在食管癌高发人群中，硝酸盐及亚硝酸盐的摄入水平*高于正常人群。

除了日常食物中的致癌物，人们的生活也存有错误的习惯，这其中包括热量摄入过多引起肥胖，膳食结构不合理，不良的进食习惯以及不当的烹调方式等。因而，健康养生要注意丰富合理的膳食搭配。