脂肪肝到肝癌的距离有多远？

研究表明，脂肪肝如果任其发展，就会演变成脂肪性肝炎；如果不进行治疗，15年内脂肪性肝炎患者肝硬化的发生率将*15％～25％。肝硬化方法颠倒，无药可治，晚期可能发生癌症。

所以，“脂肪肝－脂肪性肝炎－肝硬化－肝癌”是很多脂肪肝患者不注意自己病情的结果。

做这3件事往往*伤肝。

肝病趋于年轻化，人群越来越集中在“立体”人群中。这些人回到家，围着办公室里的电视、电脑，出门。围着车，多吃少运动，过着简单的生活，很容易伤肝。经常做这4件事的人风险*大：

1。不吃早餐

不吃早餐会直接导致营养和能量摄入不足。久而久之，就会造成营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发或加重肝病。

2。错过正常膳食

很多中青年为了专心处理手头的工作，往往会错过正常膳食，这也会埋下肝病的隐患。

3。晚餐尤其重要。

这些人只处理早餐和午餐，他们特别看重家里的晚餐。有时加班会加点宵夜。而夜间长期食用高热量、高蛋白、高脂肪的食物，缺乏配套的运动，会导致营养过剩，久而久之就可能发展为肝病。

因此，为了自身的健康，建议患者进行以下三方面的调理。

1。均衡饮食

简单的饮食清淡并不意味着不会患上脂肪肝。均衡饮食更重要。建议低糖低脂均衡饮食，少吃精制糖、蜂蜜、甜食等，以植物油代替动物脂肪。

2。每周进行有氧运动

运动方面，*每周进行4次以上中等强度的有氧运动，累计运动时间至少150分钟。中等强度的有氧运动应该包括轻度出汗，心率应该开始增加。

3。谨慎用药

不限于西药。中药中的很多成分其实都会增加肝脏的负担。因此，患者在接受其他疾病的药物治疗前，应自己告诉医生自己的脂肪肝病史，以减少药物的损害。