3。限制烟酒，少吃刺激性食物。研究表明，烟草中的尼古丁具有致癌作用。吸烟者不仅容易患舌癌，而且如果舌癌*后继续吸烟，患第二原发癌的几率大大增加；酒精本身并没有被证明具有致癌作用，但它具有促癌作用。酒精可作为致癌物的溶剂，促使致癌物进入舌黏膜而致癌。

4。及时治疗舌癌前病变，如严重的白斑。

5。乳头状瘤，尤其是斑块和基底较宽的乳头状瘤，应及时手术切除。

除了以上可能的原因外，遗传、身体易感性、营养代谢紊乱、种族、放射治疗等都可能与舌癌的发生有关。

要预防舌癌，就要戒掉吸烟、酗酒等不良生活习惯，养成良好的生活习惯。改善口腔卫生，积极治疗牙病。每天早晚刷牙，饭后漱口，每年检查口腔不少于一次。如果发现牙病、牙周病，要及时治疗；及时治疗龋齿残根和牙冠，早期恢复牙齿的正常解剖形态，难以*。应及时清除残根和牙冠；锋利的牙齿应磨平，使其边缘光滑，以防止损坏舌缘。

如果发现舌良性肿瘤，应及时切除。一般认为，舌癌易出现白斑和舌黏膜萎缩。吃合理均衡的饮食，尽量减少接触辐射。加强营养，多吃富含维生素的食物。